bambi

De där specialdieterna har aldrig varit något för mig, tycker nog det är en vettigare sak att gå på tallriksmodellen, lägg upp kokt broccoli, kokta morötter, kokt blomkål på halva tallriken och tänk på vad du lägger mer på den. Se till att inte ha kärleksmums hemma och skriv upp vad du äter i ett block så ser du när du äter extra som kanske inte är så nödvändigt.. tror det är bättre i längden, det handlar ju om att lägga om livsstilen,inte att dieta egentligen.. Så, nu har jag varit fröken duktig tillräckligt länge :-)

tycker du ska tänka på att du gått ner 5 kilo, jättebra ju :-)



Kram

Jag började med One week igår, och har faktiskt gått ner sen igår från 74,3 till dagens 73,6! det kanske vore någonting för dig att prova på, för man kan äta mat nästan som vanligt oxå, mycket fisk och kyckling äter man!

kramar

Det brukar gå segt när man har kommit n bit och det är jättetråkigt men skam den som ger sig. Snart börjar kilona rasa igen om fortsätter.

alla går ner jätte olika, tycker inte du skall fastna över kilonen, mät dig, lovar att det händer mer på centimetrarna än på vågen! ge inte upp,ibland går man ner mer och i bland mindre;)

det kan ta tid innan fettbrasan kör igång.



ge det 3 månader. Ett halvt kilo i veckan är normalt när det väl sätter igång.

jo jag vet, men det finns inga genvägar. ;-)

går man ner för snabbt så tror kroppen att man svälter och då går du upp igen.



Sen ska du inte stirra dig blind på vikten. Mät dig!



och se över ditt intag av kolhydrater. Skriv ner dina dagsmenyer. Äter du för mycket mjölkprodukter? Ibland kan det försvåra. Äter du tillräckligt med fett?



Men som sagt - ibland tar det tid innan fettbrasan sätter igång.

Jag har också provat LCHF men rasade inte i vikt men kroppen mår så mycket bättre. Hej då till svullen mage mm.

Det handlar inte om någon "diet" utan byte av livsstil. Pepp! Pepp!

Annars kanske GI är är något för dig om du heller vill ha olika faser. Glöm inte Blogger United som jag tipsade dig om tidigare ;-)



/Änglahår

Hej Om du tar din kroppsvikt x 30 kcal får du vad du skall äta i kalorier under ett dygn. Ta sedan bort 500 kcal så går du ner cq 0,5 kg per vecka. Det blir 2 kg på en månad och 10 kg på ett halvår. Hälsningar Lotta

Hej!

Jo vi fick parfym, tygväska och så fick vi välja en t-shirt! Trodde jag lagt upp en bild på goodiebagen men det hade jag ju inte...HM!

Bäst var att tjejerna som jobbar på Diesel är så HIMLA trevliga :)

Ses på nästa barnklädsevet kanske ?

men rör du på dig ordentligt då? det hjälper ju inte med LCHF om man ändå äter fler kalorier än vad man gör av med.

När jag har rasat i vikt med LCHF har jag kombinerat det med 40-60 min

promenad varje dag.

håller med jossan, man MÅSTE röra på sig. det spelar inte så stor roll vad man äter om man tränar mycket.

Skit i dieter och bantningskurer, ät sunt och bytt ut vit bröd mot mörkt, bara godis på helgen osv. och framförallt rör på dig! Du måste inte gå till gymmet men en promenad i rask takt varje eller varanan dag skulle göra att du inte bara nu utan långsiktigt hade tappat vikt.

jossan du har fel. med lchf behöver man inte röra på sig alls.

motion sund inställning till mat och ät inte mer än du förbränner och mät dig istället för att väga dig!

Det absolut bästa med LCHF är att man inte räknar kalorier in och ut. Man äter tills man är nöjd. Enkelt.

Hej!



Jag har ju gått ner nästan 30kg nu och jag har haft flera "platåer" när det stannat upp, jätte jobbigt men det är bara att bita ihop så släpper det till slut, men lätta att tappa motivationen när det inte händer något.



Vanligtvis kör jag viktväktarna men har i ett par - tre dagar kört nutrillett nu för att komma igång igen o nu känner jag mig mer peppad än någonsin att ta mina sista fem kilon :)



Ha en toppen midsommarhelg, kram Jenny