Men vi tänker sällan på att det vi säger, eller snarare tror att vi säger, är inte samma sak som det som personen hör och uppfattar.
Vi människor är lata av naturen, speciellt vår hjärna, så när vi lyssnar eller läser något så ser vi oftast sånt som bekräftar det vi redan tycker och tänker. Vår hjärna orkar inte göra om bilden av en människa tusentals gånger för varje gång man träffar den eller samtalar med den. Nej, istället så så fastnar bara sånt som bekräftar bilden av den. Om någon tror att jag är en besservisser så kommer den leta efter saker som bekräftar det. Om jag säger att jag ogillar någon så är det ju egentligen inte så att jag ogillar allt den gör men jag kommer ständigt hitta saker som jag ogillar hos personen.
Detta gäller förstås inte bara personer utan också situationer och saker. Om man t.ex. är rädd för att åka tunnelbana för att man tror att det är väldigt farligt. Så kommer man att se alla "farliga" saker med tunnelbanan och det kommer man att komma ihåg starkast.
Ett sätt att komma ur denna negativa spiral är att använda sig utav kognitiv terapi, som är ganska enkelt, där man själv ändrar fokus. Man kan ge sig själv i uppdrag "idag ska jag se fem positiva saker pendla/barnens förskola/hos min pojkvän" så att istället för att bara fokusera på det negativa så blir man tvungen att "leta" efter dessa positiva saker och man blir således mer medveten om dom. Testa själva!