En sak som jag har märkt är att många "lyxar" till det på helgen och kvällarna genom att ta en bar eller pudding istället för den vanliga shaken (bars och puddingar finns inom vissa dieter). Jag har också känt ett stort sug på något sött eller lyxigt på kvällen, speciellt efter jag har nattat barnen. Då har jag haft som rutin att sätta på kvälls-te och ta fram en cupcake eller en kaka ur skafferiet. Det är nästan så att jag gör det utan att tänka på det. Men varför ska jag ha något "lyx" bara för att det är kväll? Oftast så är jag inte särskilt sugen heller utan det går mer på rutin och den rutinen har jag jobbat hårt med att bryta nu.
Jag hoppas att mitt sockerberoende är borta nu men jag kommer aldrig sluta att baka (för jag älskar det!). Däremot så måste jag sluta att äta godis och bakverk varje dag. Men det är oerhört svårt att bryta onyttiga vanor.
För er som är nyfikna: Jag har gått ner 4,3 kg på två veckor!